任何数量的酒精对 AFib 患者都是安全的吗？
葡萄酒以其有益心脏健康的抗氧化剂而闻名，与好友一起喝啤酒可以为紧张的一周画上一个完美的句号，而鸡尾酒会让派对活跃起来。 但是，当您饮酒时，心脏健康可能会开始受到影响，并且像 AFib 这样的节律异常通常不会与酒精很好地混合。
正如最近的这项研究所证实的那样，酒精与心房颤动之间存在不可否认的联系。 似乎即使是适度饮酒也会引发 AFib 症状，将阵发性 AFib 转变为持续性 AFib，并使心脏手术后症状更有可能复发。 医生一致认为，少量饮酒带来的任何心血管益处都不会延伸到 AFib 患者。
很难知道酒精会如何影响您的症状——很大程度上取决于您饮酒的数量和频率，以及您的病史和用药方案。 你应该完全避免饮酒吗？ 在您拨打电话之前，需要考虑以下几点。
酒精对心脏的影响
尽管专家仍不确定酒精究竟如何与心脏功能相互作用，但有一些理论可以解释心悸和心跳不稳定等负面症状。 一个与迷走神经有关：这条贯穿颈部的神经似乎对酒精有反应，你喝得越多，迷走神经活动就越多。 迷走神经反应的这种峰值会引发 AFib 事件。
当您的体液水平不理想时，也会出现 AFib 症状，而酒精很容易导致这种情况。 由于酒精是一种利尿剂，它可以帮助您的身体消除更多的水分，这会使您脱水。 充其量，脱水是不舒服的；在最坏的情况下，它会给你的器官带来压力，耗尽你的矿物质水平，并最终触发 AFib。
正如不同的药物会相互干扰一样，酒精也会与您用来管理 AFib 的药物相互作用。 华法林或醋硝香豆素等维生素 K 拮抗剂在遇到酒精时尤其成问题：这些稀释血液的药物会增加饮酒时出血的风险。 饮酒还会导致华法林在体内积聚，这可能会引发另一组并发症。
AFib 患者的指南是什么？
由于 AFib 和酒精之间似乎存在直接联系，因此美国心脏协会建议，如果您还没有喝酒，请不要开始。 但是，只要他们的健康史和心脏症状与此相符，有些人可能会时不时地吸食。 关键是与您的医生讨论任何疑虑并诚实地对待您的症状——这将有助于确定您是否可以喝酒，或者您是否最好完全避免喝酒。
寻找平衡
大量饮酒和 AFib 是一个糟糕的组合——每天喝三杯或更多酒会显着增加发作的风险，而且每喝一杯，你的风险就会再攀升 8%。 如果您适度饮酒（男性每天两杯，女性每天一杯），您可能会没事，但您的医生可能仍会建议您少喝一点。
如果您想在饮食中加入酒精而不大幅增加发生 AFib 反应的风险，请记住以下提示：
采取无酒的日子。 暴饮暴食绝对是个坏主意，但即使是每天适度饮酒也可能导致 AFib。 专家建议每周干两天或三天，以减轻肝脏和心脏的压力。 水太无聊了？ 在一个盒子里装满各种凉茶，然后放在柜台上，这样就有多种口味可供选择，这可以让事情变得有趣。
密切注意你的数字。 当您患有心脏病时，您需要特别注意自己的身体。 这意味着不仅要观察症状，还要检查关键水平。 由于酒精会增加血压，这会干扰心脏功能，所以当你喝一两杯酒时，一定要使用血压计。 如果数字很高，那就是转向水的迹象。
补充您的液体和矿物质。 酒精会促使您的肾脏从您的组织中吸取水分并将其排出体外。 但是你失去的不仅仅是水：钠和钾等对器官正常功能至关重要的重要矿物质也会流失。 没有这些电解质，心脏功能就会动摇，所以你需要喝水和营养食物来提高你的水平。 运动饮料可能会有所帮助，但它们可能含有大量糖分，所以放轻松。
通过睡帽。 良好的睡眠直接影响您的压力水平，以及 AFib 发作的频率和严重程度。 因此，睡眠不足会导致健康问题，而酒精很容易破坏自然的睡眠模式。 晚上喝一杯可以让你暂时平静下来，但它会在夜间促进你的新陈代谢，而你的身体会试图处理能量。 这可能会转化为大量的辗转反侧，以及早上更不舒服的症状。
适度是关键。 酒精摄入量显然会影响您出现 AFib 症状的机会，因此采取措施减少饮酒是很有意义的。 为什么不借此机会检查你的整个饮食，看看还有什么可以做的调整呢？ 在做了几次加法或减法之后，你可能会在几周内开始注意到你的能量水平和生活质量发生了一些令人愉快的变化。
